El cáncer de colon y recto es uno de los más frecuentes en Cataluña entre hombres y mujeres de más de 50 años. Este tipo de cáncer se desarrolla lentamente y la mayoría a veces tienen como origen pequeñas lesiones llamadas pólipos. Los especialistas en prevención sabemos que hay muchas acciones que los individuos pueden llevar a cabo de manera particular para reducir las probabilidades de desarrollar malignizaciones.

Seguir una dieta rica en verduras, frutas y fibras, cereales variados, legumbres, frutos secos y alimentos integrales, promueve el bienestar intestinal y disminuye el riesgo de sufrir cáncer de colon. Asimismo, mantener un nivel de actividad física en la vida diaria favorece la prevención del cáncer de colon y recto. Hacer desplazamientos a pie o en bicicleta, subir escalas en vez de coger el ascensor o bajar del transporte público unas paradas antes de llegar al destino contribuyen a incrementar el movimiento corporal (y por ende, del colon) y mantener los intestinos en forma. También se recomienda encontrar una actividad física estimulante algo más intensa, como bailar, practicar algún tipo de deporte o apuntarse a grupos de excursionismo para dar un plus al tiempo de ejercicio semanal.

Recordad que el cáncer de colon y recto no produce ninguna molestia hasta que la enfermedad está avanzada y, además de seguir un estilo de vida activo y saludable, recomendamos participar cada dos años al Programa de precoz detección para poder detectar anomalías en estadios iniciales. Puede participar toda la población sana desde los 50 años hasta los 69. Además, deben hacer también los seguimientos indicados y siempre dejarse aconsejar por profesionales en cada caso concreto.

¡La prevención está en vuestras manos!